LEMA · ANALIZA SASTAVA TIJELA

Kalkulator tjelesne masti

Besplatno procijenite postotak tjelesne masti prema US Navy metodi. Rezultat je informativan i može se razlikovati od TANITA BIA mjerenja.

Mjere unesite u centimetrima. Opseg struka mjerite prema uputama US Navy metode; kod žena potreban je i opseg bokova. Kalkulator je namijenjen odraslima.

OKVIRNA PROCJENA TJELESNE MASTI
Masno tkivo
Nemasna masa
BMI
Pouzdanost procjene: Formula je razvijena i provjeravana na određenim populacijama. Odstupanja mogu biti veća kod izrazite pretilosti, vrlo mišićave ili atipične građe. Korelacija s referentnim metodama ne znači podudarnost rezultata kod pojedinca.

Ovo nije izravno mjerenje tjelesne masti. TANITA analizatori koriste bioelektričnu impedanciju (BIA), a njihove procjene mogu biti različite. Nemasna masa nije isto što i mišićna masa.

Pogledajte TANITA analizatore →

Koliko je pouzdan ovaj kalkulator?

Ovaj kalkulator koristi antropometrijske jednadžbe poznate kao US Navy metoda. Postotak tjelesne masti procjenjuje se iz visine i tjelesnih opsega. Formula ne mjeri masno tkivo izravno. Dob i težina služe za dodatni prikaz i provjeru unosa; nisu dio formule za postotak masti.

Usporedba s referentnim metodama

Hidrostatsko vaganje procjenjuje gustoću tijela mjerenjem pod vodom te je povijesno korišteno kao referentna metoda pri razvoju i provjeri antropometrijskih jednadžbi. DXA (DEXA) koristi dvije energije rendgenskog zračenja za procjenu masnog tkiva, nemasnog mekog tkiva i mineralnog sadržaja kostiju. Metode se razlikuju i nijedna nije bez ograničenja.

U istraživanjima je utvrđena povezanost rezultata US Navy jednadžbi s referentnim mjerenjima na razini ispitivanih skupina. Korelacija nije isto što i slaganje pojedinačnih mjerenja: rezultat određene osobe može značajno odstupati od rezultata dobivenog referentnom metodom. Nije opravdano iz jedne korelacije izračunavati „točnost” ovog rezultata.

Kada procjena može više odstupati?

  • kod izrazite pretilosti ili vrlo visokog udjela masnog tkiva;
  • kod izrazito razvijene muskulature ili atipične raspodjele masnog tkiva;
  • kada tjelesna građa odstupa od populacija na kojima je formula razvijena ili validirana;
  • ako opsezi nisu izmjereni na propisanim anatomskim mjestima ili nisu ponovljivo izmjereni.
Važno: Rezultat je informativna procjena za odrasle osobe, nije dijagnoza i ne treba ga izravno izjednačavati s rezultatima DXA, hidrostatskog vaganja ili TANITA BIA analizatora.

Kako se TANITA razlikuje?

TANITA analizatori koriste bioelektričnu impedanciju (BIA) i odgovarajuće algoritme za procjenu sastava tijela. Ovisno o modelu, nude dodatne pokazatelje. I BIA procjene imaju ograničenja te ovise o uvjetima mjerenja, uključujući hidrataciju. Za praćenje trendova korisno je koristiti isti uređaj u usporedivim uvjetima.

Literatura i izvori

  1. Hodgdon JA, Beckett MB. Prediction of Percent Body Fat from Body Circumferences and Height. Naval Health Research Center, 1984. Izvorne US Navy jednadžbe.
  2. National Research Council. Body Composition and Physical Performance: Applications for the Military Services. National Academies Press, 1992. Pročitaj pregled.
  3. Validacijska studija antropometrijskih jednadžbi u usporedbi s hidrostatskim vaganjem. PubMed, PMID 8437737.